心念一动，洪拳的招式在脑海中如电影般回放。劲力运转，集中在双拳之上，一拳紧接一拳如雨点般打出，零散的竹叶犹如雪花般从天而降。
这等强度的劲力虽然还称不上是内力，却瞬间招来了秦极等人的目光。
“不愧是佐哥，不但剑术了得，想不到拳法也这般厉害”曹仁忍不住赞道。
王莽缓步走了过来道“劲力是有了，只是强度还太弱，还达不到生出内力的实力”
佐炎双拳停了瞬息，又继续做着同样的击打动作。竹叶不停飘落，竹竿也在不断地晃动。
随着时间的推移，佐炎击打的竹杆表面开始留下杂乱无章的浅拳印，其上的血迹也愈发明显。
轻抹了把额前汗液，他咬紧牙关全然不顾双拳的痛楚，坚韧不拔地重复着同样的动作。
“你的拳头还有知觉吗？在这么下去恐怕到了明日你的手指都不能动弹了吧？”王莽移步到佐炎身旁反问。
“我是天生粗人一个，皮粗肉厚的不碍事。”佐炎双拳未作停留，侧过头苦笑道。
王莽沉默片刻，微微摇了摇头心中却是异常叹服。
这样的苦练持续了数日，四人的手背都长满了老茧。果然如王莽所说的那样，每当清晨起身的时候，他们都会有浑身疼痛难忍的感受。只是无一例外，四人都会准时前往竹林苦修。
在这段时日内，除了在竹跟随王莽苦修外，佐炎也加强了对速行功的修炼，如今的他比起以往无论是在剑术还是在身法上的速度都有了很大的提升。
。。。。。。。
嘭！！！！
一棵竹杆在佐炎蓄势打出的洪拳下应声折断，虽然算不得炸裂，却依旧是达到了王莽的要求。
听到声响的秦极等三人停止了动作，纷纷走上前来双目盯着栽倒在地的翠竹。
“了不得，没想到佐哥这么快就做到了。”曹仁首先张大嘴巴讶异道。
秦极附和:“恭喜佐哥”
王莽轻拍着双掌走了过来道“不错，这么短的时间内就做到了。你现在的已经达到了生成内力的强度，可以尝试把劲力转化成内力了。”
言罢佐炎对身旁的秦极等人道“你们的劲力还不够，甚至还只是以蛮力的形式存在。所以还是回去各自修炼吧”
三人不甘地各自散开，继续着刚才的修炼。
待三人离开后，王莽正色道“内力由劲力转为而来，强度是劲力的十倍、百倍，甚至是千倍。内力又是劲力的巧妙运用，一旦一个人可以自由运转体内劲力的时候，就可以说他有了内力。同时内力还有着极强的护体效果，若是内力足够，遭遇再强的物理伤害也能护住武者自身的肉身或是心脉。内力足够强的人还能抵抗一些毒性伤害。”
说着王莽笑道“怎么样，听我说完是不是更迫切想要进行内力的修炼”
在王莽还来不及察觉的刹那，佐炎轻偏白眼转瞬却又配合着诚恳道“没错，这话一点不假”
王莽满意地点点头“废话也就不多说了，现在我就跟你说说这生出内力的法门。像之前一样快速出拳，体内的劲力就会集中到你的拳头之上。就在拳头触碰到竹杆的刹那，听清楚了必须是在那一瞬间让拳头停留片刻。就在那最短的时间内，你拳头上的内力就会外溢，内力就会出现在拳头与竹杆的接触点，以此达到护住双拳的作用。劲力不足的人之所以要用拳头在击打实物的过程中稍作停留，因为那时候的劲力太弱，刚要破体而出的内力遇到障碍物又会弹回体内，以致生不出内力。当然也有一些天生神力的人直接以超强劲力击打实物，生出了内力，可这种人那是万中无一。破体而出的内力是体内劲力的数倍，那等力量比起修炼内力之前自然是强大很多。当你的内力修炼足够，可以随心运转的时候，就算的上有着内力修为的人了。而进行剑气的修炼必须能初步运转内力，直到能把内力运转到长剑之上”(忙，好累好累。心也累……)